Como melhorar a atenção

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Técnicas Para Melhorar A Atenção

Como vimos no artigo anterior desta série de Técnicas para melhorar a atenção , uma das formas mais eficazes de melhorar a memória e aumentar a nossa capacidade de aprendizagem é desenvolver nossas habilidades de Observação e Atenção.
Uma das principais razões por que as pessoas não se lembram das coisas é a falta de atenção à informação (e ainda menos atenção aos detalhes). E, na minha opinião, isso acontece porque a tendência que temos, se não fizermos um esforço consciente e voluntário pelo contrário, de interagir e relacionar-nos com nosso ambiente (com o nosso ambiente) de forma passiva.
É por isso que eu intitulado a este artigo sobre técnicas para melhorar a atenção Uma mudança de atitude, porque eu te ensinarei 2 exercícios práticos para começar a mudar essa atitude passiva para uma atitude ativa de se relacionar e interagir com o ambiente.

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A partir do dia de hoje, estabeleça como meta fazer o esforço consciente de atender a todos os detalhes, em todas as situações e lugares que você encontrar. Não importa o familiar e conhecidos que possam ser estes lugares. Você vai ver como esta mudança de atitude, você vai cair na conta de novos detalhes e informações que nunca se fijaste.
Vou colocar dois exemplos concretos em situações reais, que pode adaptar às suas próprias:

1. Quando você vai para o seu supermercado habitual para fazer a compra. Escolha pelo menos três objetos, onde se concentrar e estudá-los o máximo de detalhes durante 1 minuto, interage com eles (toque e manipule-os se é possível). Quando você chegar à sua casa, anote em um caderno (pode ser o seu bloco de notas especial para melhorar a memória”), as características dos objetos (cor, forma, tato, tudo o que se lembrar e fácil de lembrar, …).

2. Quando estiver em uma festa em uma reunião de pessoas, fazer notas mentais (usa uma brochura mental”) das coisas e objetos que chamem a atenção para recordar mais tarde. Observa a cada um dos participantes dessa festa, reunião e preste atenção em algum detalhe, no mínimo, de cada uma dessas pessoas (e a roupa que leva, leva gravata, cinto, algum cetim físico atraente). Dedique 5 minutos para tentar lembrar de tudo que você já marcou na sua agenda mental”. Quando tiver terminado, faça anotações mentais de todos e cada um dos detalhes que tenhas esquecido. E se você quiser, você pode voltar a começar.

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Estas são apenas 2 exercícios práticos que eu e muitos de meus alunos e clientes têm usado. Para aprender as técnicas para melhorar a atenção é importante que os praticar e os adaptar às situações e aos lugares comuns com os que você encontra em seu dia-a-dia.
Espero que estas ideias o possam servir de ajuda. No próximo artigo da série de Técnicas para melhorar a atenção debateremos se o conhecido suplemento optimemory é bom ou não.

Eliminação de gordura localizada sem cirurgia

Eliminação de gordura localizada sem cirurgia

Este laser denominado “Womax” já chegou à capital espanhola, a Clínica Menorca, onde seu diretor médico, Anjo Martin garante que é capaz de focalizar o tecido adiposo não melanina nem a derme – e penetrar até atingir a gordura subcutânea, a nível profundo e destruí-la por aquecimento entre 42 e 47 graus centígrados”.

O doutor matizes que “não substitui a lipoaspiração convencional”, mas é capaz de eliminar essa gordura que não desaparece nem com dieta nem exercício no abdômen, flancos, coxas, na cintura ou nos quadris.

O laser é projetado para pacientes com bom estado de saúde e com um índice de massa corporal inferior a 30.

Anjo Martin recomenda normalmente 3 sessões de 25 minutos, com um intervalo -aproximado – do tratamento de um mês ou mês e meio.

Funciona assim

O laser utiliza um comprimento de onda de 1.060 nanômetros e destrói a gordura por aquecimento, “provocando um dano irreversível das células de gordura que o corpo elimina de forma natural por rotas do metabolismo”.


Na apresentação do aparelho, o doutor fez uma demonstração ao vivo com uma de suas pacientes. Nesta sessão, foram resumidos os 5 passos a seguir:

São avaliados e se marcam as áreas de tratamento.
Se configuram os pontos e se ajustam os aplicadores.
Aplica-Se um gel e coloque o aplicador laser sobre os quadros.
Durante os primeiros 4 minutos se atinge a temperatura que danificam os adipócitos. Aos 21 minutos restantes se entrega a energia de forma contínua.
Não é necessário fazer qualquer massagem posterior.
“Não é um tratamento doloroso, só se sente uma alternância de frio e calor e ao finalizar costuma ter uma sensação de pontadas que dura vários dias”, detalha.

Clientes satisfeitos

De acordo com Martin, este laser já foi provado clinicamente em vários centros em mais de 100 pacientes, dos quais 90% mostraram-se satisfeitos e têm descrito como um “tratamento confortável e facilmente tolerado”.O médico define-a como “um tratamento revolucionário em que os resultados são evidentes a partir das 12 semanas” se será necessário utilizar estimulante senior comprar.

De acordo com a experiência após a aplicação do laser em pacientes, foi observado que podem continuar com suas atividades rotineiras de forma normal. Além disso, o laser, “não deixa nenhum rastro, apenas , às vezes, aparece vermelhidão na pele”.

Algumas das situações para as quais não está indicado o uso do laser são as seguintes:

  • Hérnia abdominal
  • Lesões abertas ou feridas na zona
  • Gravidez e aleitamento
  • Histórico de formação de quelóides
  • Pessoas tratadas com anticoagulantes, viagra como funciona, trombolíticos ou anti-inflamatórios.

Qual país escolher para fazer um curso de idioma?

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Qual país escolher para fazer um curso de idioma?

Quando decidimos que queremos fazer um curso de idiomas no exterior , sempre temos uma ideia em mente de que cidade gostaríamos de ir.
Vamos para Nova York? Como estudar inglês em Londres? Por que não fazemos um curso em Paris?
Às vezes costumamos nos apontar para as cidades maiores e mais bonitas, já que, além de estudar um idioma… o que queremos é fazer turismo, rir e se divertir!

Isto é o melhor que você pode fazer, já que é importante que estás a divertir-te bem em outro idioma e não estar o dia todo trancado estudando. No entanto, deveremos ter em conta alguns fatores na hora de tomar a decisão do país em que cidade estudar para aproveitar melhor a estadia.

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Como escolher o país e a cidade onde estudar um idioma
Você pode ir onde você quiser, onde mais raiva te dê, onde mais desejar… A variedade de cursos é muito grande e sempre é divertido tentar visitar várias cidades e comparar (se você permitir). Agora, na hora de escolher um destino, ao menos, deverá ter em conta estas dicas para escolher bem onde e quando fazer o seu curso de idiomas.
O grande cidade pequena? É a primeira coisa que devemos ter em conta. Se vamos a Londres para Nova York, é provável que coincidamos com mais espanhóis pessoas que falem português que se escolher um destino mais raro. Em uma pequena cidade na baixa temporada é possível fazer uma verdadeira imersão linguística muito melhor do que nas grandes cidades.

O Destino exótico próximo? Uma boa decisão. Por que sempre tem que ir para o Reino Unido para aprender inglês? Se quiser um pouco mais de aventura, você tem outros destinos como África do sul, Nova Zelândia e Austrália. É verdade que sairá mais caro que o avião, mas desfrutará de um destino lindo e há menos probabilidade de encontrar espanhóis.

O metrópole antigas colónias? Tem que ver muito com o anterior. Em uma antiga colônia, mas você aprenderá muito na escola, na rua, ouve o que a gente fala com o sotaque do país. Gostaria de inglês britânico, irlandês, americano, australiano? É bom tentar se acostumar com todos os acentos.

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O Lugar divertido, tranquilo? Cada pessoa tem os seus gostos e, talvez, mais a calma de um povo portuário irlandês a marcha e a vitalidade de Londres.

O Viajar na primavera, verão, outono e inverno? As datas também são muito importantes: o clima do lugar, a afluência de turistas e os preços. Não é o mesmo viajar em setembro a março, em pleno mês de julho. Se você quer viajar barato, talvez se venha muito melhor fazer um buraco na baixa temporada, antes de começar as aulas, o trabalho.

Há muitas mais coisas que você tem que pensar se você vir a fazer o curso de ingles mairo vergara, mas esta decisão será a primeira que tem que tomar. Tu que destino você escolheria?

Vitaminas Para O Crescimento Do Cabelo

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Vitaminas Para O Crescimento Do Cabelo

A Vitamina A
A vitamina a, também conhecida como retinol antixeroftálmica, é uma vitamina que esta diretamente relacionada com o crescimento ósseo, boa saúde da pele e mucosas e com a formação das células epiteliais, entre outros benefícios. A ingestão desta vitamina é essencial para o ser humano já que, além disso, sua falta pode, entre outras conseqüências, o aumento da secura do cabelo, a queda e a desidratação do cabelo. Recomenda-se acrescentar à dieta diária alimentos que contêm vitamina A, como a gema do ovo, leite, fígado, espinafre, manga, entre outros.

A Vitamina B3
A vitamina B3, também conhecida Niacina, que ajuda a manter a circulação sanguínea no couro cabeludo e, como conseqüência, este processo estimula o crescimento do cabelo. Esta vitamina é facilmente encontrado em alimentos como cenouras, os tomates, as amêndoas, os vegetais de folha verde e muitos outros produtos.

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A Vitamina B12
O consumo desta vitamina é especialmente necessário se quiseres utilizar como remedio para alopecia natural,  e que, além disso, o crescimento saudável, forte e hidratado, além de um consumo insuficiente da vitamina B12 pode provocar a queda do cabelo e aumentar o aparecimento de cabelos brancos. Esta vitamina está presente no peixe, na carne de bovino, fígado, len os frutos do mar e no ovo.

A Vitamina C
É massivamente conhecido que a vitamina C ajuda em nossas defesas, mas não é tão comum ouvir que o seu consumo ajuda a prevenir a queda do cabelo. Mas os seus benefícios para o cabelo não se acabam aqui, já que evita a desidratação, ajuda no fortalecimento para que os fios não se quebrem com facilidade e, principalmente, evita o envelhecimento prematuro do cabelo. Assim que convém consumir frutas ricas em vitamina C, como kiwi, abacaxi, morangos e citrinos, por excelência, como a toranja, limão, tangerina e laranja.

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A Vitamina D
Os benefícios trazidos pela vitamina D são muitos. Especificamente relacionados com o cabelo, a vitamina D irá melhorar a saúde do couro cabeludo e o cabelo. Recomenda-Se especialmente o consumo desta vitamina, já que esta ajuda na absorção do cálcio, que esta diretamente relacionado com a saúde dos folículos do cabelo. Esta vitamina pode ser encontrada com facilidade em lácteos, cereais enriquecidos com vitamina D, ovos, peixes, etc. Também está presente no principal remédio de combate a queda de cabelo do mercado, o famoso finasterida efeitos.

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A Vitamina E
Outra vitamina que não deve faltar em uma alimentação equilibrada é a vitamina E, já que esta ajuda na criação de novos vasos sanguíneos no couro cabeludo e, deste modo, melhora a circulação sanguínea da área. A vitamina E ajuda a que o novo cabelo cresça saudável e forte, prevenindo a queda. Recomenda-Se consumir nozes, amêndoas, sementes de girassol, óleos, vegetais e outros alimentos, como brócolos, tomate, cenoura, abacate, entre outros.

Biotina
Esta vitamina promove especialmente o crescimento do cabelo. Também fortalecem o cabelo, evitando a queda e ruptura. Pode ser encontrado no Hairloss Blocker Comprar.

 

Como aumentar o pênis de forma natural

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Como aumentar o pênis de forma natural

como aumentar o pênis de forma natural, este método irá usar ao máximo a sua energia interna para
aumentar o pênis por meio da respiração
para muitas pessoas é mais fácil, já que esse método para aumentar o pênis…requer um modo de concentracão intenso,se o seu é um deles te servirá muito por que tem resultados excelentes. Se não aqui, sou a chave para começar.

Aspira o ar pelo nariz, leve-o lentamente no abdômen, tentando sempre visualizar o seu percurso , e mantenha assim por alguns segundos, exale lentamente até que se desinfle,este processo trará fluxo de sangue para seu pênis.

Uma vez realizado o exercício anterior, e já tem o seu pau irrigado os suficiente para começar
a hora que esticar seu pênis para a frente  no estado fláico semi-ereto esticá-lo durante 1 minuto e meio e, em seguida, descanse por 30 segundos. repite este processo 3 vezes por Dia, espero que tenha entendido.

Agora com seu dedo polegar esfregue a glande (a cabeça de seu pau até obter 75% de ereção, em seguida, coloque o seu dedo indicador e o polegar em volta do corpo do pau pressionando e enpurrando para a frente como se estivesse ordenhadas leva o sangue para a cabeça. repita este exercício por 5 minutos diários…
esta técnica se repete para a direita e para a esquerda , com um intervalo de 30 segundos.

E, finalmente, atinge o seu pénis erecto, com a parte interna da coxa suavemente, seis, sete repetições em cada perna, com um pouco de precion para baixo , e depois o relaxar com movimentos circulares, com isso, seu pênis será mais longo e sua ereção muito mais grossa…

Mais dicas como estas, acesse agora mesmo: Guia do aumento peniano e fique por dentro de tudo!

 

Como motiver seu filho a ler

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Como motiver seu filho a ler

Como ouviu, a melhor ordem é o exemplo, por isso verifique que exemplo de leitura lhe deu o seu filho. É provável que o seu filho comece a ler constantemente se vê que você faz e, melhor ainda, se o fizer com ele.
Estes são alguns dos conselhos para uma boa leitura com seu filho:
Não siga a leitura com o dedo, com uma regra com qualquer objeto.

Se o seu filho está aprendendo a ler, leia você primeiro e, em seguida, deixe-a ele fazê-lo.
Lembre-se que a sonoridade é muito importante. Altere seu tom de voz sempre que lhe seja possível. Não faça leituras planas, porque o único que vai conseguir é que seu filho iria se cansar.
Evite que seu filho mova a cabeça quando lê. Ensiná-lo que só deve mover seus olhos.
Momento e espaço adequado
Selecione um tipo de texto adequado

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Os benefícios da leitura
Não realize o sonho não da leitura
Verifique com quais ferramentas conta.

Os audiolivros são uma boa opção, já que são os efeitos sonoros e diferentes tipos de animação. Escolha as opções que mais se adequam aos gostos de seu filho e avalie quais são mais eficazes; é dizer, que causam nele mais interesse. Analise os textos a partir de mídias digitais, estes também oferecem grandes vantagens e contam com recursos importantes, como a cor, a animação, a interação, o som, entre outras. O Tcc sem drama disponibiliza em seu site diversos livros digitais de forma totalmente gratuita.

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Lembre-se de inculcar em seus filhos disciplina. Uma das formas é ensinando rotinas em seus estudos e motivá-los para que as cumpram por meio de incentivos. Ajude-os a criar um hábito da leitura; isso permitirá que o seu filho desenvolver competências que lhe serão úteis em todas as áreas e gerar conhecimento em atividades específicas.

Independência financeira como objetivo do seu investimento

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Independência financeira como objetivo do seu investimento

Desde que, em 1997, o empresário e investidor americano Robert Kiyosaki publicar o seu best-seller Pai Rico, Pai Pobre, muito se tem falado e escrito sobre a “independência financeira” e “liberdade financeira”.
Acima de tudo, nos últimos três anos, o crescimento do fenômeno de “coaching” foi acompanhado da proliferação de inúmeros títulos destinados a instruir-nos sobre como cobrir nossas necessidades econômicas, sem depender de um salário.

O que é independência financeira?
Não existe uma definição única do conceito, uma vez que cada qual tem uma interpretação subjetiva do que significa a independência financeira.
Há aqueles que se relacionam com a riqueza econômica e vêem a independência financeira como o domínio das habilidades necessárias para atrair a riqueza e tornar-se milionário.
Mas a ideia generalizada de que a independência financeira e a liberdade financeira tem que ver com a capacidade de cobrir suas despesas, sem necessidade de trabalhar, trabalhando o mínimo possível. Neste caso, estaríamos falando de riqueza, mas não como a acumulação de dinheiro, de bens materiais, mas como a abundância de um valor que em Eurekers nos parece mais importante: o TEMPO.

Trata-se, pois, de dedicar menos tempo a uma atividade profissional que lhe permita cobrir as suas despesas e, em vez de dispor de muito mais tempo para apreciar as coisas de que mais gosta na vida. Como?
Antes de mais nada, calcula o capital que se torna independente do ponto de vista financeiro.

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Fórmula da independência financeira
Faça a seguinte pergunta: você poderia se sustentar economicamente se deixes de trabalhar seis meses? Mas e se você não trabalhou durante um ano?
Talvez, você seja capaz de responder “sim” “não” com uma rápida dedução mental, mas isso não seria muito realista. Então é melhor calcular a sua independência financeira com números reais, resolvendo a seguinte fórmula:
Neste caso, você teria uma independência financeira de 15 meses. Ou seja, durante 15 meses, você pode cobrir as suas despesas, sem necessidade de trabalhar ativamente para isso.

A partir daí, você já pode calcular o quanto deveriam aumentar seus rendimentos para ser independente X tempo (24 meses, cinco anos, vinte anos…). Para fazer isso, seguindo uma relação linear, teria que multiplicar o número de meses que projeta ter independência financeira, por sua liquidez atual e dividi-lo por os meses de independência financeira que já calculado. É dizer:
Tempo projetado x Liquidez atual / Tempo calculado
Por exemplo:

Como alcançar a independência financeira?
A resposta a esta pergunta poderia resumir-se na premissa de que a inspirou a Kiyosaki quando escreveu seu famoso livro ” Pai Rico, Pai Pobre: “faça com que seu dinheiro trabalhe para você”.
E aqui entrariam em jogo três conceitos-chave que você deve diferenciar:
Receitas ativos: são os rendimentos que recebe em troca da realização de uma actitividad. Por exemplo, quando você trabalha para terceiros, recebe um rendimento ativo a cada mês, que é o seu salário. Em contrapartida, se você é autônomo, entrará em receitas ativos cada vez que cobres de uma factura.

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Rendimentos passivos: são os rendimentos que são gerados sem a necessidade de trabalhar de forma ativa para isso. Ou seja, a rentabilidade de seus investimentos em bolsa, ou das opções binárias (modalidade nova, veja: como funciona opções binarias) o que trata pago por um imóvel de sua propriedade, os juros que cobra por um depósito a prazo fixo, o pagamento de dividendos, os lucros dos negócios online passivos (por Exemplo: publicidade em seu site) a liquidação dos direitos de propriedade intelectual, entre outros.
Economia: o dinheiro que você pode economizar não só depende da quantidade de receitas ativos passivos gerados, mas também como os administra. Uma vez descuentes seus custos fixos , pensa em reduzir seus custos variáveis distribuir melhor mês a mês.

Precisamente, os rendimentos passivos e a economia está a chave que lhe abrirá a porta para a independência financeira. Mas não devemos esquecer outro elemento que se pavimentar muito o caminho, sobretudo, quando se trate de gerar renda passiva:

Conhecimento empresarial: de pouco lhe servirá, por exemplo, investir em ações da bolsa se não entende os conceitos básicos de negociação em bolsa nem sabe quais são os melhores valores para o seu perfil de investidor como você calcular o seu risco, bem como que momento é melhor para comprar vender. Em Eurekers, depois de uma década formando investidores em nossos cursos de saco , temos visto muitos casos de pessoas que gera rendimentos passivos em seus investimentos e, ao contrário, pessoas que investem sem formar-se e perderam grande parte de suas economias, por não conhecer os produtos em que investiram.

Portanto, o conhecimento e a formação são fundamentais na hora de seguir uma estratégia de médio a longo prazo, que te leve a alcançar a desejada liberdade financeira. Esta estratégia é baseada principalmente em:
Aumentar as suas poupanças com um melhor planejamento de seus custos variáveis. Não se trata de impedi-lo de tudo o que você não precisa realmente, mas de destinar um orçamento razoável para cada coisa, comparar os preços na hora de comprar e escolher as opções que mais lhe agrade.

 

Descubra as possíveis causas da alopécia feminina

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Descubra as possíveis causas da alopécia feminina

Mais da metade das mulheres que entram em um consultório dermatológico, queixam-se da queda excessiva de cabelos. Por que isso acontece? Será que Estamos todos doentes? Você é uma epidemia? Você Culpa de nossa alimentação?
Antes de avançar, é importante esclarecer que a queda de cabelos é normal, faz parte de seu ciclo de vida. Devido a renovação do tecido, é muito normal perder um pouco de cabelo diariamente, por causa do escovado, se perdem entre cem e cento e cinqüenta cabelos diariamente, no entanto, é importante diferenciar a queda normal de queda patológica do cabelo.

É impressionante a queda de cabelo , não só pela parte estética, mas também, porque a queda de cabelo pode ser conseqüência de alguma doença, por isso, é importante saber o que está causando a queda e procurar a forma de resolvê-lo.

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Por que cai o Cabelo?
A queda disfuncional de cabelo é causada por doenças sistêmicas, como a anemia, mas também pode ser causado por outras doenças, como problemas de tireóide, distúrbios nutricionais e também pode surgir depois de infecções causadoras de febre alta. Também pode dar-se uma queda disfuncional, depois de ter seguido algum tipo de tratamento hormonal, depois de cirurgias, partos, etc.
Algumas doenças de pele podem provocar a calvice, como por exemplo, a alopecia areata , mas, nestes casos, além da queda, observa-se a presença de áreas sem pêlos. Aqui vos deixamos uma lista de doenças que podem enfraquecer o cabelo e causar uma queda disfuncional:

• Anemia
• Intervenção cirúrgica
• Caspa
• Dermatite seborreica
• Pouca circulação
• Problemas hormonais

Tratamentos Caseiros para a Queda do Cabelo
• Manjericão: É planta ajuda a engrossar o cabelo e interrompe a queda, além disso, contribui para aumentar o volume do cabelo em pouco tempo. Recomenda-Se ferver as folhas de manjericão e, em seguida, coe a infusão, introduzi-la em uma garrafa com pulverizador e aplicar sobre o cabelo.
• Abacate: O óleo de abacate ajuda a fortalecer e a engrossar o cabelo; Você pode adicionar uma papa” de abacate ao shampoo e condicionador bem aplicar a máscara diretamente sobre o couro cabeludo com a ajuda de um algodão.
• Gengibre: É o principal ingrediente do finasterida, remédio referência para tratamento de queda do cabelo. Ajuda a melhorar a circulação do sangue e graças a isso, a raiz do cabelo ganha vida. Recomenda-Se rale o gengibre e preparar uma mistura com água até que se torne uma pasta; em seguida, aplica-se a mistura em áreas onde a queda é mais evidente.

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Recomendações para evitar a queda do Cabelo
1. Usar o secador com moderação: Para evitar danificar o seu cabelo, use o secador com moderação e a uma distância apropriada. O calor que transmite o secador pode fazer com que o cabelo se torne quebradiço, seco e propiciando a queda. Recomenda-Se diminuir o uso do secador e, de preferência, enxugar o cabelo com uma toalha, bem deixar o cabelo secar ao ar livre.

2. Evitar o consumo de tabaco: O tabaco enfraquece o cabelo, e secar a pele.

3. Bebe muita água, não só te ajudará a evitar a queda, mas também contribui para uma boa saúde.

4. Realizar massagens capilares: Esfregar o couro cabeludo com as pontas dos dedos ajuda a estimilar as glândulas sebáceas, isso ajuda a ativar a circulação, o que favorece o crescimento do cabelo.

5. Manter uma boa alimentação: nós Somos o que comemos! Uma boa alimentação é fundamental para a nossa saúde. É importante incluir todos os grupos alimentares de maneira equilibrada. Muitas vitaminas contribuem para o bom crescimento dos cabelos.