Os benefícios dos peptídeos de colágeno para mulheres

Quando eu descobri que estava grávida durante as férias no Havaí em setembro de 2015, fomos de carro até uma loja de alimentos saudáveis na ilha para encontrar o melhor pré-natal possível naquele dia! Esse foi o primeiro passo na minha suplementação diária que tomei para ajudar a garantir minha saúde e a saúde do meu bebê.

Quando chegamos em casa de nossas férias, eu fiz um monte de pesquisas sobre os suplementos mais importantes para apoiar o sistema imunológico de uma mulher grávida diagnosticada com doença auto-imune. Eu não queria sobrecarregar meu corpo com suplementos comprados em lojas, especialmente desde que a dieta que eu como se concentra fortemente em alguns dos alimentos mais promotores de saúde, como frutos do mar selvagens e vegetais de folhas verdes orgânicas. Eu queria apoiar meu sistema imunológico e as células com produtos apoiados por pesquisa e seguros para a gravidez.

Eu tinha tomado gelatina por alguns anos, misturado em chás quentes e transformado em gomas, mas durante o meu primeiro trimestre, eu também não queria nada com isso! E a proteína animal raramente era ingerida durante esse tempo por causa do enjoo matinal e náusea! Claro que eu percebi que a proteína é um dos nutrientes mais importantes para a ingestão como mulher grávida, então eu pedi várias vasilhas de colastrina. Batidos de colágeno eram um grampo importante da minha dieta de gravidez e ainda acontecem uma vez por dia como uma nova mãe.

Depois de algumas semanas tomando pelo menos 2 colheres por dia através de smoothies, sopas e salpicado com frutas congeladas recobertas com leite de coco, Notei melhorias óbvias em minha saúde intestinal, pele, cabelo, e articulações.

Aqui estão alguns dos benefícios que eu pessoalmente experimentei da Colastrina

  • Melhor integridade da pele: Eu não vi uma única mancha e isso é através da montanha-russa hormonal que é gravidez e pós-parto! Eu também notei durante a gravidez que os pés de galinha agora são uma coisa para mim. Onde diabos eles vieram aos 28 anos? Então, eu garanto que a minha ingestão de colágeno é de pelo menos 2 a 3 colheres por dia e vejo uma diminuição progressiva em sua aparência quando sorrio. Hormônios são loucos.

 

  • Unhas mais fortes: minhas unhas sempre foram curtas e quebradiças desde que eu era criança. Agora posso crescer unhas fortes de comprimento médio que não quebram. A menos que eu esteja louca estressada, então eu começo a mordê-los novamente como uma criança de 6 anos de idade. Urgh. Mas pelo menos eles são mais difíceis de morder agora? (ew ha!)

 

  • Melhor Recuperação das Articulações Pós-treino: Eu treino bastante intensamente, é um dos meus passatempos favoritos, e eu tive apenas uma pequena lesão no ano passado quando rolei meu tornozelo andando Grace em seu carrinho (escorregou em uma pedra que descia) . Eu me recuperei dentro de 24 horas daquela entorse. Eu costumava torcer o tornozelo e o joelho com frequência e sempre tinha bandas de TI e músculos glúteos terrivelmente doloridos, o que não é mais o caso! E minhas entorses levavam muito mais tempo para cicatrizar também, pelo menos duas semanas. Depois dessa entorse, cheguei em casa e coloquei um cataplasma de açafrão na entorse, coloquei gelo e aumentei como de costume e nas 24 horas seguintes tive 6 colheres de colágeno. Coincidência no tempo de cicatrização rápida? Eu não sei, mas eu definitivamente vou carregar o colágeno para qualquer lesão futura!

 

  • Saúde intestinal: Mais importante ainda, minha saúde intestinal melhorou drasticamente. Eu tenho sido atormentado com constipação desde que eu era uma criança pequena, muitas vezes passando semanas sem evacuar. Eu sou tão regular agora (ei, vamos falar sobre isso!) Especialmente se eu começar a minha manhã com um batido de colágeno. Eu nunca mais tenho gases, dores agudas ou cãibras intestinais, o que é algo que eu achava que tinha que viver com o resto da minha vida antes de curar meu intestino com AIP e suplementação adequada. Parte dessa redução drástica nos sintomas é a remoção de intolerâncias alimentares e a inclusão de alimentos como o caldo ósseo (que contém aminoácidos semelhantes aos suplementos de colágeno e gelatina), mas também notei que, quando atingi um platô, adicionei colágeno minha rotina diária, minha constipação e digestão melhoraram sensivelmente.

 

Agora, assim como você não pode superar uma dieta ruim, você também não pode ultrapassar o colágeno! Por favor, certifique-se de sempre comer os alimentos mais ricos em nutrientes que se encaixam em seu modelo alimentar. Para mim, parece que pelo menos 8 xícaras de verduras por dia, frutos do mar selvagens 7 a 9 vezes por semana, fígados de frango, frutas orgânicas e frango, carne bovina e cordeiro em pequenas quantidades.

Eu tenho doces especiais como Power Balls, que são feitos com peptídeos de colágeno, bem como algumas vezes por semana! Na verdade, esta manhã para o café da manhã eu tinha um pacote de Power Balls com meu smoothie de beleza de colágeno verde (abacate, couve, espinafre, colágeno, blueberries orgânicos congelados e sal rosa do Himalaia).

Então, por que as mulheres precisam especialmente suplementar com peptídeos de colágeno?

Estamos mais propensos ao envelhecimento hormonal (visto pela perda de elasticidade do colágeno em nossa pele e cabelo) devido aos altos e baixos do estrogênio e progesterona durante o mês, começando em nossa adolescência ou antes e durando até a menopausa, na qual vemos um queda enorme nos níveis de hormônios sexuais (e saúde da pele e dos cabelos em nossos anos mais jovens!) Também tendemos a ver uma diminuição na elasticidade em nossos ligamentos e lesões por uso excessivo relacionadas à idade em nossas articulações de décadas de atividade, carga diária e postura pobre. A suplementação de colágeno pode ajudar a restaurar a saúde das articulações e a elasticidade do ligamento, mas uma dieta saudável rica em vegetais, frutas e proteína de qualidade, bem como a atenção sobre a postura, também são incrivelmente importantes para a saúde das articulações a longo prazo.

O QUE SÃO OS PÉPTIDOS DE COLÁGENO?

Os peptídeos de colágeno são proteínas de cadeia pequena produzidas pela quebra da gelatina do gado pastado em suas cadeias peptídicas mais facilmente digeríveis (os peptídeos são os blocos de construção das proteínas) Os peptídeos de colágeno se misturam em bebidas frias e quentes enquanto a gelatina só pode ser misturada em bebidas quentes e líquidos. Isso permite um uso mais variado de Peptídeos de Colágeno em aplicações de culinária e panificação. Eles são especialmente adequados para smoothies e não transformarão seu smoothie em uma bagunça pegajosa como a gelatina. Os Peptides Colagenosos não perdem nenhum valor nutricional quando aquecidos, então eles podem ser adicionados a assados para aumentar o conteúdo de proteína sem afetar o resultado (como no meu bolinho de chocolate escuro salgado). Os peptídeos colágenos não gelificam, então eles não podem ser usados como um “ovo” de gelatina ou transformados em gomas.

COMO SÃO PROTEGIDOS PÉRLITOS DE COLAGÉNIO DE PROTEÍNAS VITAL?

Esta citação é diretamente da página FAQ da Vital Proteins e eu queria compartilhar com você o compromisso com a qualidade, bem-estar animal e sustentabilidade: ”A Vital Proteins produz seus peptídeos de gelatina e colágeno no Brasil. A indústria de gado no Brasil é baseada em sistemas perenes de pastagem de gramíneas tropicais. Temos tomado muito cuidado para garantir que o tamanho do pasto para cada animal seja de um animal por 2,67 acres. Esses padrões estão alinhados com os padrões de classificação de bem-estar animal em 5 etapas da Global Animal Partnership. Nosso colágeno é produzido exclusivamente no Brasil. O colágeno é derivado principalmente de couros bovinos da raça Nelore. A pecuária no Brasil ainda é baseada em sistemas de gramíneas, onde o gado é pasto criado. Isso constitui uma importante vantagem para o gado brasileiro.

Uma vez que o gado foi criado em pasto e alimentado com capim, isso elimina o risco de rBGH em sua alimentação. O Brasil também tem uma lei (Decreto no 57 824, Artigo 4 (4)) que proíbe a adição de hormônios para alimentar. O hormônio rBGH é normalmente injetado em vacas leiteiras para que produzam mais leite. A raça Nelore não é uma vaca leiteira e é usada estritamente como raça de corte. Com base nesses fatores, o colágeno é derivado do couro bovino sem o uso de hormônios como a rBGH ”.

Gostou desse artigo? Comente abaixo para eu saber

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *