Vitaminas Para O Crescimento Do Cabelo

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Vitaminas Para O Crescimento Do Cabelo

A Vitamina A
A vitamina a, também conhecida como retinol antixeroftálmica, é uma vitamina que esta diretamente relacionada com o crescimento ósseo, boa saúde da pele e mucosas e com a formação das células epiteliais, entre outros benefícios. A ingestão desta vitamina é essencial para o ser humano já que, além disso, sua falta pode, entre outras conseqüências, o aumento da secura do cabelo, a queda e a desidratação do cabelo. Recomenda-se acrescentar à dieta diária alimentos que contêm vitamina A, como a gema do ovo, leite, fígado, espinafre, manga, entre outros.

A Vitamina B3
A vitamina B3, também conhecida Niacina, que ajuda a manter a circulação sanguínea no couro cabeludo e, como conseqüência, este processo estimula o crescimento do cabelo. Esta vitamina é facilmente encontrado em alimentos como cenouras, os tomates, as amêndoas, os vegetais de folha verde e muitos outros produtos.

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A Vitamina B12
O consumo desta vitamina é especialmente necessário se quiseres utilizar como remedio para alopecia natural,  e que, além disso, o crescimento saudável, forte e hidratado, além de um consumo insuficiente da vitamina B12 pode provocar a queda do cabelo e aumentar o aparecimento de cabelos brancos. Esta vitamina está presente no peixe, na carne de bovino, fígado, len os frutos do mar e no ovo.

A Vitamina C
É massivamente conhecido que a vitamina C ajuda em nossas defesas, mas não é tão comum ouvir que o seu consumo ajuda a prevenir a queda do cabelo. Mas os seus benefícios para o cabelo não se acabam aqui, já que evita a desidratação, ajuda no fortalecimento para que os fios não se quebrem com facilidade e, principalmente, evita o envelhecimento prematuro do cabelo. Assim que convém consumir frutas ricas em vitamina C, como kiwi, abacaxi, morangos e citrinos, por excelência, como a toranja, limão, tangerina e laranja.

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A Vitamina D
Os benefícios trazidos pela vitamina D são muitos. Especificamente relacionados com o cabelo, a vitamina D irá melhorar a saúde do couro cabeludo e o cabelo. Recomenda-Se especialmente o consumo desta vitamina, já que esta ajuda na absorção do cálcio, que esta diretamente relacionado com a saúde dos folículos do cabelo. Esta vitamina pode ser encontrada com facilidade em lácteos, cereais enriquecidos com vitamina D, ovos, peixes, etc. Também está presente no principal remédio de combate a queda de cabelo do mercado, o famoso finasterida efeitos.

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A Vitamina E
Outra vitamina que não deve faltar em uma alimentação equilibrada é a vitamina E, já que esta ajuda na criação de novos vasos sanguíneos no couro cabeludo e, deste modo, melhora a circulação sanguínea da área. A vitamina E ajuda a que o novo cabelo cresça saudável e forte, prevenindo a queda. Recomenda-Se consumir nozes, amêndoas, sementes de girassol, óleos, vegetais e outros alimentos, como brócolos, tomate, cenoura, abacate, entre outros.

Biotina
Esta vitamina promove especialmente o crescimento do cabelo. Também fortalecem o cabelo, evitando a queda e ruptura. Pode ser encontrado no Hairloss Blocker Comprar.

 

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